Diário de emagrecimento: a primeira semana

Fiquei pensando se realmente deveria fazer esse diário de emagrecimento, daí cheguei a conclusão que eu já divido tantas coisas com vocês aqui pelo blog que seria legal também falar sobre o meu processo de emagrecimento, afinal, já tentei várias vezes e dessa vez fiz da maneira correta: fui ao Nutricionista e comecei o meu emagrecimento de forma saudável! 😀 parabéns pra mim que custei a tomar uma atitude e estou mais que satisfeita 🙂

Bom, todo mundo sabe que com o passar dos anos o nosso metabolismo vai ficando mais lento e emagrecer acaba se tornando uma verdadeira guerra, então a melhor atitude a se tomar é pensar primeiro na nossa saúde e procurar um profissional que vá nos auxiliar nesse processo nada fácil e eu como futura Nutricionista, não poderia fazer errado, né? Já fiz reeducação alimentar antes {odeio dizer a palavra “dieta”} e perdi 10 quilos, mas relaxei e achei os quilinhos perdidos novamente {depois de alguns anos}, mas agora como são poucos que preciso deixar para trás, resolvi que era a hora!

equilíbrio

Quem entende um pouco de Nutrição sabe que tudo é questão de uma palavra: EQUILÍBRIO!
Eu posso sim tomar uma cervejinha no final de semana, comer um hambúrguer com bastante maionese e tomar refrigerante em uma comemoração especial, mas eu devo saber que também preciso equilibrar essas escapadas com exercícios físicos regulares e refeições saudáveis, correto? As pessoas facilmente relacionam reeducação alimentar com sacrifício e sofrimento, mas esse novo estilo de vida pode ser muito gostoso se feito da maneira correta e é claro, a gente tem que querer mudar, se não realmente será o pior momento da nossa vida!

A  minha primeira semana tem sido bem EQUILIBRADA e não vou mentir dizendo que está sendo barbada me reeducar aos poucos porque realmente é uma atitude que requer muita força de vontade, mas eu tô focando no meu objetivo e sei que só eu posso alcançar ele!
Minhas refeições tem sido bem regradas, de 3 em 3 horas, reduzi o consumo de carne {por opção mesmo}, não tô fazendo exercício físico no momento porque tô em tratamento para uma crise no nervo ciático e o consumo de água ainda precisa melhorar muito, mas é como falei, é aos poucos que eu vou mudando meus hábitos, mas nessa {quase} uma semana eu já me sinto menos inchada e melhor comigo mesma! 😀

Quero saber se vocês gostaram da primeira parte do Diário de Emagrecimento, o que vocês querem saber desse processo e de Nutrição no geral 😀 vou adorar conversar com vocês sobre essa área que eu tanto amo e estudo 

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One Reply to “Diário de emagrecimento: a primeira semana”

  1. […] gente, quando dizem que a primeira semana é a mais difícil e que depois o nosso organismo se “acostuma” com o novo ritmo é um […]

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